Как сделать дренажный массаж ребенку при бронхите видео

Дренажный массаж для детей при кашле

Кашель является весьма распространенным симптомом заболеваний в детском возрасте. Если он мучает малыша, родители стараются помочь крохе всеми силами. Одним из способов устранить кашель называют дренажный массаж.

Показания

Массаж, который называют дренажным, выполняют при накоплении в дыхательных путях мокроты, особенно, если имеются трудности с ее отхождением.

Такая ситуация бывает при:

  • Простуде.
  • Бронхите.
  • Пневмонии.
  • Эмфиземе легких.
  • Бронхиальной астме.
  • Пневмосклерозе.

Польза

Дренажный массаж способствует быстрому избавлению от кашля, благодаря чему ребенку можно не давать лекарственные препараты. Такое лечение подходит для деток любого возраста, даже для грудничков. При этом родители способны научиться его выполнению самостоятельно, без привлечения специалистов.

Принцип действия

Основной эффект дренажного массажа заключается в стимуляции отделения из дыхательных путей накопившейся в них слизи. Во время процедуры происходит разогрев бронхов, слизь разжижается и лучше выводится, в результате чего дыхание стабилизируется. Кроме того, подобный массаж стимулирует кровоток, улучшает подвижность ребер и укрепляет дыхательную мускулатуру.

Когда массаж делать нельзя?

Проведение такой процедуры запрещено при:

  • Высыпаниях на коже.
  • Ухудшенном общем состоянии ребенка.
  • Дефиците массы тела.
  • Повышенной температуре.

Также нельзя проводить дренажный массаж при сухом кашле, особенно если он вызван коклюшем. Не следует массажировать ребенка сразу после еды и в первые дни заболевания, а также в ситуациях, когда ребенку дискомфортно пребывать на животе.

Техника проведения

Особенностью дренажного массажа, выполняющегося при кашле, является положение ребенка. Кроху следует уложить так, чтобы туловище малыша располагалось выше его головы. Для этого под спинкой или под животом можно уложить валик.

Массажируя спину ребенку, в первую очередь разогревают бронхи поглаживаниями и растираниями по направлению от плеч к пояснице и обратно, пока кожа не покраснеет. Затрагивать область позвоночника и почек не следует. Далее переходят к пощипываниям, постукиваниям и поколачиваниям пальцами и ребрами ладоней. В результате таких действий малыш начинает кашлять, откашливает мокроту и сплевывает ее.

Такой массаж выполняется дважды в день с четвертого-шестого дня заболевания. Комнату перед сеансом нужно проветрить, но температура воздуха не должна быть ниже +22°С. Всего выполняют 10 массажей за 5 дней, даже если состояние ребенка уже улучшилось.

Подробная инструкция

  1. Уложите ребенка на живот с валиком или подушкой под грудью (голова должна опуститься ниже тела).
  2. Начните поглаживать спину ребенка, чтобы кожа разогрелась.
  3. Симметрично положите пальцы с обеих сторон позвоночника (немного отступите) и выполните 20 пощипывающих движений по направлению от поясницы к плечам.
  4. Повторите пощипывания с небольшим отступом в стороны.
  5. Отступайте немного и пощипывайте кожу, пока не дойдете до боков (при последних движениях вы должны не дойти до подмышечных впадин).
  6. Поставьте ладони ребрами вниз и выполните 20 поколачиваний. Двигайтесь по диагонали от поясничной области к плечам малыша.
  7. Сожмите руки в кулаки и повторите постукивания по той же траектории.
  8. Далее малыш должен прокашляться и лечь на спину.
  9. Выполните растирания грудной клетки, двигаясь от ее центральной части к ключицам круговыми движениями по часовой стрелке.
  10. Укутайте ребенка в одеяло и дайте некоторое время спокойно полежать.

Видео от профессионального массажиста

В данном небольшом видеоролике вы увидите проведение дренажного массажа специалистом – какие именно движения используются при такой процедуре.

Особенности массажа для грудничков

Не советуют делать такой массаж детям младше 3 месяцев. Поскольку кожа малышей грудного возраста более нежная, важно действовать аккуратно и легко.

Руки перед выполнением дренажного массажа маленьким деткам следует согреть и помыть. На них не должно быть браслетов и колец, а также длинных ногтей. Чтобы руки лучше скользили, можно воспользоваться нежирным кремом или специальным детским маслом.

Не менее важно, чтобы проведение такого массажа одобрил педиатр, наблюдающий кроху. Впервые сделать массаж советуют на 4-й день заболевания. Его проводят дважды в день – через 30 минут после утреннего кормления и на ночь. Длиться такой массаж должен до 10 минут. Массажировать кроху следует в течение 5 дней.

Во время процедуры младенец должен быть полностью раздетым и уложенным на стол, на котором есть одеяло, клеенка и пеленка. Подложив под животик или спинку малютки небольшой валик, начинают массаж с небольшим нажимом, пока не появится легкая краснота. Сначала младенец должен лежать на животе – нужно поглаживать его спинку, затем растирать бока и постукивать по спинке тыльными частями ладони.

Далее уделяют внимание области между ребрами и груди. Их нужно сначала погладить и растереть, а затем выполняют постукивания. Чтобы младенец лучше откашлялся, можно взять чистую чайную ложку и надавить ней на корень языка. После дренажного массажа малыш будет разогрет, поэтому его следует укутать в одеяло и уложить в кроватку на 1-1,5 часа, меняя бочок через каждые пятнадцать минут (это будет препятствовать застою слизи).

Если малыш начал плакать во время массажа, процедуру следует сразу же прекратить. В случае, когда состояние ухудшилось, массаж также прекращают и обращаются к педиатру.

О том, как нужно делать дренажный массаж грудничкам после перенесенного бронхита или пневмонии, смотрите в следующем видео.

Использованные источники: www.o-krohe.ru

Массаж при бронхите у детей: учимся правильно делать

У детей младшего возраста не до конца сформирована дыхательная система, поэтому даже слабое воспаление бронхов, обычно вызывает застойные процессы и индуцирует накопление там мокроты. Эффективным средством её выведения, считается не только медикаментозная терапия, но и различные массажи, существенно облегчающие состояние малыша и ускоряющие его выздоровление.

Для чего необходим массаж при бронхите?

Использование массажных процедур снимает бронхиальные спазмы, а также стимулирует выведение мокроты из лёгких, предупреждая, таким образом, появление у ребенка осложнений.

Условия проведения любого лечебного массажа у ребенка

Массаж при бронхите противопоказан детям младше шести месяцев, а также малышам, имеющим воспаления трахеи и гортани, сопровождающиеся повышенной температурой. Стоит отметить, что массаж, выполненный неправильно, может не только не помочь, но и ухудшить ситуацию. Поэтому существует огромное количество курсов детского массажа, где вас могут научить правильно его выполнять.

Перед тем, как провести процедуру, убедитесь, что температура в помещении не превышает 25 градусов, а влажность воздуха не ниже 65 процентов. Обязательно дайте малышу медикаментозное средство, разжижающее слизь в бронхах, а также давайте ему тёплое питьё — это спровоцирует мокрый кашель. Среднее время одного сеанса эффективного массажа — около 20–30 минут, проводить его стоит за час до приёма пиши и отхода ко сну и не более двух раз в день.

Дренажный массаж

Одним из самых популярных видов мануальных процедур при детском бронхите, считается дренажный массаж — он эффективен, сравнительно прост и его легко провести в домашних условиях.

Как делать?

  1. Уложите малыша грудью на подушку либо валик (при этом голова должна быть ниже туловища) — именно эта поза способствует активному выведению слизи. Слегка помассируйте спину ребенку пальцами.
  2. Отступите от позвоночника в сторону боков на ширину около трёх сантиметров, выполните два десятка пощипываний по типу «нагонки волны», проводя манипуляции от середины спины и поднимаясь к плечам.
  3. Вышеописанный комплекс повторите несколько раз, отступая на 2–3 сантиметра в сторону боков. После проведения манипуляций, делайте два-три десятка поглаживающих движений ладонями по направлению к плечам и аналогичное количество раз — ребром ладошки по диагонали, также к плечам.

Массаж грудной клетки — полезное дополнение

Этот комплекс упражнений рекомендуется делать в качестве дополнения к дренажу.

  1. Уложите малыша на спину, согнув ему ноги в коленях.
  2. Поглаживайте и растирайте грудь ребенка обоими ладошками, направляя их от низа к верху. При выдыхании воздуха чадом, слегка надавливайте ему на грудь ладошкой. Вышеозначенные движения повторите пятнадцать раз.
  3. Приступайте к обхватывающим движениям: массируйте грудь малыша, двигаясь от боков к центру.
  4. Разотрите межреберные мышцы и завершите процедуру.

Баночный массаж — проверенное средство

Данный вид массажа следует проводить с помощью специальных медицинских банок, накладываемых на спину.

  1. Перед процедурой, смажьте спину ребенку оливковым маслом или детским кремом.
  2. Накладывайте банку с помощью горящего ватного тампона, обмочено в спирте по классической процедуре: подержите несколько секунд огонь над ёмкостью, там образуется разреженный воздух, и сразу ставьте её на кожу. Для вашего чада достаточно поставить до четырёх банок в область между лопаткой и позвоночником.
  3. Поочередно двигайте банки в разные стороны, не отрывая их от кожи.
  4. Снимайте вышеозначенные медицинские приборы и накрывайте малыша хлопчатобумажным материалом, а сверху — одеялом. В таком положении желательно положить чадо спать.

Вибрационный массаж — просто и быстро

Рецепт данного массажа очень прост: положите дитя на живот и похлопывайте ребром ладошки по спине ребенка на протяжении пяти минут. Если ваш малыш имеет возраст около полугода или менее, то достаточно постукивать по спине кончиками пальцев.

Массаж с мёдом

Натуральный мёд — очень эффективное средство против бронхитов, вне зависимости от вида его применения (наружное либо внутреннее). Однако необходимо убедиться, что у ребёнка нет аллергии на мёд, т.к. при бронхите мёд может справоцировать приступы.

  1. Уложите маленького пациента на живот, слегка разотрите ему спину.
  2. Нанесите на кожу небольшое количество тёплого мёда в области бронхов.
  3. Осуществляйте похлопывающие движения по обработанному участку до тех пор, пока спина не станет совершенно сухой, а ладонь перестанет липнуть.

Укройте чадо теплым одеялом и положите спать.

Полезное видео

Как правильно делать массаж при кашле.

Доктор Комаровский об обструктивном бронхите у детей.

Использованные источники: www.doctorfm.ru

Массаж при бронхите

Массажем добиваются при бронхите улучшения кровообращения в грудной клетке, отхождения мокроты, смягчения кашля у детей и взрослых.

Эта физиотерапевтическая процедура позволяет обойтись без применения лекарств, расслабить дыхательную мускулатуру, очистить легкие.

Противопоказания

Любые прогревающие процедуры оказывают сильное влияние на организм. Если не учесть противопоказаний, можно ухудшить состояние при бронхите.

Нельзя проводить сеанс массажа в случае:

  • температуры;
  • сухого кашля;
  • беременности;
  • онкологии;
  • пороках сердца;
  • гипертонии;
  • туберкулеза;
  • рахита;
  • острых заболеваниях печени, почек;
  • кожных болезней.

Особенности массажа при бронхите

Вдох обеспечивается работой диафрагмы, межреберных мышц, а также скелетной мускулатуры, связанной с движением лопатки. Выдох происходит самопроизвольно при расслаблении дыхательных мышц.

Дыхательные мышцы у больного бронхитом постоянно находятся в перенапряжении из-за мучительных приступов кашля, учащенного дыхания при одышке.

Это приводит к тому, что полного выдоха не происходит.

Массирование, растирание позволяет расслабить мышцы, тем самым улучшить вентиляцию легких. Перед выполнением процедуры мышцы грудной клетки разогревают, прорабатывают реберно-позвоночные сочленения, суставчики ключицы, грудины.

Массаж детям

Для детей процедура исключительно полезна, но есть некоторые ограничения:

Перед проведением процедуры ребенку нужно откашлять мокроту, для этого ему дают отхаркивающее лекарство, теплое питье. Процедуру проводят через 30 минут после приема отхаркивающего средства.

Продолжительность сеанса для ребенка составляет 20 минут, лучше делать это перед сном.

Нельзя при время массирования касаться позвоночника, применять усилие, доставляющее ребенку дискомфорт. Ребенку полезен вибрационный, дренажный массаж, а если нет аллергии на мед – медовый.

Массаж взрослым

Взрослым при бронхите помогает справиться с мокротой вибрационный, дренажный массаж. Процедуру полагается проводить в специализированном кабинете.

При отсутствии возможности можно освоить выполнение основных приемов и делать ее самостоятельно. Чтобы правильно выполнять массаж при бронхите дома у взрослых, нужно хорошо изучить видео.

Взрослым назначают сеансы курсами. При хроническом бронхите их проводят в периоды стихания симптомов для профилактики обострений. Процедура улучшает ток лимфы и крови, раскрывает бронхи, что способствует выведению мокроты с гноем.

При остром бронхите, протекающем без высокой температуры, помогает вибрационный массаж. Процедуру выполняют несколько раз в день, длительность каждый раз не должна превышать 5 минут.

Острый период бронхита характеризуется обильным отхождением мокроты.

Вибрация, создающаяся движениями массажиста, предупреждает скопление слизи, препятствует прилипанию ее к стенкам бронхов.

Чтобы улучшить выведение мокроты, при острой форме воспаления применяют дренажный массаж. При хроническом бронхите проводят также сеансы баночного, медового массажа.

Дренажный массаж

Сеанс дренажного массажа выводит мокроту, разрешен взрослым и детям. Больной располагается так, чтобы голова находилась немного ниже таза. Для этого под живот можно положить подушку.

После того, как размяты, разогреты мышцы спины, межреберные мышцы, приступают к проведению процедуры.

При бронхите все движения направлены к периферии, от поясницы – к плечам, что способствует выведению слизи из бронхов. В конце процедуры массажист на выдохе осторожно помогает вытолкнуть воздух, сжимая грудную клетку.

Особенно эффективно применение дренажного массажа при обструктивном бронхите у детей, в этом случае необходимо дополнительно делать массаж ног, как показано на видео.

Вибрационный массаж

Вибрационный массаж выполняют вибрирующими движениями, которые массажист создает рукой. Такой массаж разрешается проводить при бронхите детям раннего возраста, даже грудничкам после 6 месяцев.

Эта процедура улучшает состояние у взрослых при бронхите, астме, после перенесенной пневмонии.

Как выполняют

Пациент лежит на животе, голова ниже таза. Массируют, начиная с поясницы, постепенно перемещаясь к плечам. Не обрабатывают область позвоночника и участок вокруг него шириной в три пальца.

Массажист ставит ладони крест-накрест на спине пациента, затем, когда пациент выдыхает, вибрирующими движениями маленькой амплитуды надавливают верхней ладонью на нижнюю.

Для усиления вибрации нижнюю ладонь складывают лодочкой. При каждом перемещении вдоль спины задерживаются, осуществляют вибрацию с частотой 60 движений в минуту.

Длительность массирования на одном месте составляет 1 минуту, после этого делают перерыв, повторяют от 3 до 5 раз. Длительность вибрационного массажа при бронхите — от 15 до 25 минут.

Точечный

При точечном массаже расслабления дыхательной мускулатуры добиваются действием на рефлексогенные точки поглаживанием, нажатием.

При бронхите обрабатывают точки:

  • в углублении яремной ямки;
  • над 7 шейным позвонком;
  • под лопатками (посередине) по обе стороны от позвоночника;
  • под ключицами.

Такой массаж требует знаний анатомии, желательно проводить его у специалистов.

Перкуссионный

Перкуссионный массаж выполняется постукиванием (лат. percussion). Сначала дыхательные мышцы разогревают, только после этого переходят к процедуре.

Для его выполнения одну ладонь кладут на спину пациента на область выше поясницы, кистью другой руки производят по ладони легкие поколачивания.

Рабочая рука должна быть расслаблена, нельзя прилагать усилие.

Взрослым такие поколачивания можно делать через пальцы лежащей на спине ладони. Детям делают поколачивания через ладонь. Самым маленьким простукивают спинку кончиками пальцев через ладонь.

Эти движения не должны быть сильными, они необходимы лишь для того, чтобы помочь слизи, склеенной со стенками бронхов, отделиться, выйти в просвет дыхательных путей.

Чтобы легче слизь выводилась из бронхов, пациент должен располагаться так, чтобы голова была немного ниже тела. Такой массаж грудной клетки выводит мокроту при бронхите, если его делают ребенку, малыша можно расположить, как показано на видео.

Баночный массаж

Массаж с помощью пластиковых медицинских банок делают взрослым и детям. Спину, грудь поочередно обильно смазывают специальным маслом. Это необходимо, чтобы улучшить скольжение банки по коже.

Сначала обрабатывают спину, затем – переднюю часть туловища у мужчин, подключичную область у женщин. Нет необходимости использовать для баночного массажа стеклянные банки, намного безопаснее массировать пластиковой.

На спине банки присасывают к коже, не затрагивая области поясницы, почек.

Чтобы банка из пластика присосалась к коже, ее нужно:

Затем банку ведут вдоль спины к плечам, не касаясь;

  • позвоночника;
  • межреберных мышц на боковых сторонах;
  • лопаток.

На передней части туловища у женщин обрабатывается только подключичная область, у мужчин добавляется еще область грудных мышц, не затрагивается область сердца, печени, боковых мышц.

Медовый массаж

К лучшим способам прогревания, расслабления дыхательной мускулатуры относят медовый массаж.

При выполнении этой процедуры сочетаются разнообразные виды массажной техники, в нем можно встретить элементы вибрационного, перкуссионного, дренажного массажа.

Этот вид физиотерапии имеет общие для всех видов массажа противопоказания, к которым добавляются:

  • аллергия на мёд;
  • усиленный рост волос на спине;
  • высокая чувствительность кожи из-за выраженной отечности.

Мёд нужно брать густой консистенции, наносить только на места, которые будут обрабатываться. Медовый массаж не должен вызывать боль.

Чтобы снизить болезненность, можно уменьшить площадь соприкосновения ладони массажиста с кожей пациента. Можно делать перекатывания не всей ладонью, а только пальцами, даже их кончиками.

При подверженности организма заболеванию бронхита не следует пренебрегать мерами профилактики. Подробно в статье Профилактика бронхита при простуде, аллергии, курении.

Использованные источники: loramed.ru

Массаж при кашле и бронхите у детей для отхождения мокроты: дренажный и вибрационный

Дети подвержены респираторным заболеваниям — это объясняется особенностями их дыхательной системы, которая продолжает формироваться примерно до 12 лет. Кашель, сопровождающий многие ОРЗ, необходим для очищения бронхов от скопившейся мокроты, но из-за слабости мускульного аппарата ребенку сложно откашлять слизь. Решить проблему помогают отхаркивающие средства и специальный массаж.

Польза и виды массажа

Массаж грудной клетки маленькому ребенку доктор может назначить при:

  • бронхите;
  • бронхиальной астме в период обострения;
  • пневмонии;
  • плеврите;
  • муковисцидозе.

Полезные свойства массажа при респираторных патологиях:

  1. нормализация дыхания;
  2. усиление кровотока в легких;
  3. улучшение отхождения лимфы;
  4. облегчение выхода мокроты;
  5. профилактика осложнений.

Виды массажа, применяемые при заболеваниях нижних дыхательных путей:

  • Массаж грудной клетки . Помогает нормализовать процесс дыхания.
  • Медовый . Проводится с использованием натурального теплого меда. Он наносится на спину ребенка, после чего «вбивается» в кожу похлопывающими движениями.

Медовый массаж отлично прогревает ткани и способствует выздоровлению. Связано это не только с химическим составом продукта, но и с его вязкостью, которая обеспечивает интенсивное воздействие на больную область

  • Дренажный . Особенностью техники является положение тела пациента – его голова располагается ниже уровня грудной клетки. Массируется спина.
  • Вибрационный . В основе методики находятся постукивания по спине, выполняемые в определенном ритме.
  • Точечный . Осуществляется воздействие на отдельные зоны спины и груди. Благодаря этому усиливается эффективность других видов массажа.
  • Баночный . Выполняется с применением медицинских банок. Они ставятся на определенные области спины, после чего перемещаются по массажным линиям. Банки показаны не только при пневмонии и других респираторных заболеваниях, они помогают при радикулите и остеохондрозе.

Общие правила и подготовка

В одном сеансе можно совмещать несколько видов массажа — например, дренажный и вибрационный или точечный. Все воздействия необходимо проводить с небольшим давлением. Для придания определенного положения тела ребенку под него следует подложить валик или подушку. Сначала обрабатывается грудь, затем спина.

Общая схема массажа показана на фото:

Массаж при бронхите у детей можно делать только в период улучшения самочувствия, примерно на 4-5 день болезни. Если ребенку меньше 12 месяцев, процедуру нужно обязательно согласовать с доктором. Кроме того, важно учесть все противопоказания. Пренебрежение ими может привести к ухудшению ситуации. Массаж нельзя делать при:

  • повышенной температуре тела;
  • любых осложнениях заболевания;
  • воспалительных патологиях трахеи и гортани, сопровождающихся спазмом – слизь не сможет свободно выйти через суженные верхние дыхательные пути.

Подготовка включает купание ребенка в горячей воде, разогревание его мышц и кожи с помощью растирания на протяжении нескольких минут. Затем следует активизировать процесс дыхания. Начиная с нижних отделов грудной клетки и двигаясь вверх, нужно постучать подушечками пальцев по межреберным промежуткам.

Техника дренажного массажа

Дренажный массаж – один из самых простых и результативных способов облегчения кашля при бронхите в детском возрасте. Перед началом сеанса ребенка необходимо уложить особым образом, чтобы его голова была ниже корпуса. Благодаря этому происходит перемещение патологической слизи из бронхов в гортань, откуда она легко выходит.

Помимо похлопываний, дренажный массаж включает растирание спины, способствующее расширению сосудов в нижних дыхательных путях и активизации кровотока. Происходит естественное прогревание бронхов. Начинает выделяться обильная жидкая мокрота, которая легко откашливается. При правильном проведении 1-2 сеансов хватает, чтобы ребенок вылечился от кашля и бронхита.

  1. Уложите маленького пациента на живот, разместив под ним подушку (валик, сложенное одеяло).
  2. Интенсивно разотрите спину, чтобы она покраснела.
  3. Совершая круговые движения, помассируйте бока и трапециевидные мышцы.
  4. Погладьте середину спины снизу вверх. Проработайте шейный отдел.

Массажные приемы при бронхите

Техника массажа при кашле у детей включает множество приемов. Некоторые из них:

  1. Разотрите спину ребенка, лежащего на животе. Переверните его и помассируйте грудную клетку ладонями. Двигаться необходимо от боковых поверхностей к центру на вдохе, в обратном направлении – на выдохе. Благодаря такому массажу облегчается дыхание и усиливается отхаркивание мокроты.
  2. Уложите малыша на живот. Поместите руки на нижнюю часть спины. Постепенно продвигайтесь вверх и делайте круговые растирающие движения. Затем с ощутимым давлением прижмите руки к коже и массируйте спину от линии позвоночника к плечам.
  3. Придайте ребенку следующую позицию: положите на спину, разместите под тазом подушку или валик, чтобы голова была ниже корпуса. Проведите постукивание между ребер. Разверните малыша на живот, разотрите и погладьте спину. Если проводить такой массаж в течение 25 минут, бронхи малыша очистятся от слизи, а его дыхание нормализуется.
  4. Захватите двумя пальцами кожную складку внизу спины ребенка, лежащего на животе. Совершая быстрые движения, отпускайте и захватывайте покровы, как бы перебирая их. Двигайтесь от поясницы к шее. Такая техника массажа называется «волна» — она помогает улучшить кровоток и вывести мокроту при бронхите и пневмонии. Важно захватывать кожу осторожно, не травмируя ее и не причиняя боли ребенку.
  5. Поместите малыша на своих коленях спинкой вверх. Наклоните его корпус так, чтобы голова была немного ниже линии тела. Делайте поглаживающие и похлопывающие движения, передвигаясь к верху спины. С помощью такого метода удобно массировать маленьких детей при кашле.

Обструктивный бронхит и массаж

Воспалительный процесс, охватывающий бронхи и характеризующийся скоплением большого объема мокроты в их просвете, называют обструктивным бронхитом. Он опасен тем, что слизь, которая не выходит наружу, препятствует нормальной вентиляции легких. Признаки обструкции – свист во время дыхания и его затруднение.

Облегчить состояние ребенка поможет массаж, улучшающий отхождение мокроты. Можно использовать любую из описанных методик, в том числе дренаж. Кроме того, положительный эффект оказывает воздействие на ступни малыша — их нужно растирать до покраснения кожи, после чего надеть теплые носки. При обструктивном бронхите важно обеспечить высокую влажность воздуха в детской комнате.

Использованные источники: vseprorebenka.ru

Похожие статьи