Когда после бронхита можно заниматься спортом ребенку

JMedic.ru

Бронхит – это воспалительный процесс, развивающийся в бронхиальном дереве вследствие воздействия провоцирующих факторов и характеризующийся появлением симптомов интоксикации (повышение температуры, отсутствие аппетита, головная боль, общая слабость), кашля, мокроты и в некоторых случаях – одышки.

К провоцирующим факторам относят:

  • вирусные инфекции;
  • бактериальные инфекции;
  • переохлаждение организма;
  • снижение иммунитета ребенка.

Перенесенное заболевание может сопровождаться после выздоровления организма некоторыми симптомами, которые длительное время не проходят и ухудшают качество жизни ребенка.

К таким симптомам относят:

  • незначительное повышение температуры тела (до 37,50С) обычно в вечернее время;
  • ночная потливость;
  • усталость, вялость, снижение аппетита;
  • головные боли;
  • одышка после физической нагрузки;
  • общая слабость;
  • сухой или влажный кашель;
  • редко – боли в грудной клетке.

Если вышеперечисленные симптомы после перенесенного бронхита у ребенка сохраняются более 5 – 7 дней, то следует незамедлительно начинать лечение, так как остаточные явления после бронхита могут привести к ряду осложнений.

Осложнения после перенесенного бронхита – сухой или влажный кашель, одышка, повышение температуры тела и прочие, без оказания медицинской помощи могут спровоцировать хронизацию процесса. В свою очередь, хронический бронхит – это вялотекущий процесс с частыми обострениями на фоне сниженного иммунитета ребенка, который по мере прогрессирования может давать осложнения не только на бронхолегочную систему, а и на сердечно-сосудистую систему. К основным осложнениям относят:

  • эмфизему легких;
  • легочное сердце;
  • легочную гипертензию;
  • бронхиальную астму;
  • обструктивный бронхит.

Чтобы в дальнейшем избежать таких опасных осложнений, для восстановления организма после перенесенного бронхита у ребенка назначается ряд лечебных и профилактических мероприятий, которые предупреждают развитие осложнений заболевания.

Терапия остаточных явлений заболевания

Лечение остаточных явлений, которые возникают после бронхита у ребенка, проводится, используя методы медикаментозного, физиотерапевтического и народного лечения.

Медикаментозная терапия

При наличии повышенной температуры тела, слабости, головной боли или ломоты в теле назначаются нестероидные противовоспалительные препараты курсом лечения на 5 дней.

Парацетамол – обладает жаропонижающим (снижает возбудимость центра терморегуляции в продолговатом мозге, что способствует нормализации его работы, а также приводит температуру ребенка в норму) и болеутоляющим действием. Препараты данной группы очень быстро накапливаются в организме и уже спустя 5 – 7 минут после приема оказывают лечебный эффект.

Акамол-Тева, Альдолор, Панадол, Лупоцет, Мексален имеют форму выпуска в виде сиропа и поэтому назначаются с первых месяцев жизни ребенка. Дозировка сиропа во флаконе по 100 мл 125 мг действующего вещества в 5 мл сиропа.

Назначается препарат в зависимости от возраста ребенка: детям до 1 года – 2,5 мл, детям от 1 – 2 лет – 5 мл, детям от 2 – 3 лет – 7,5 мл, от 4 до 5 лет – 10 мл, от 6 до 8 лет по 12,5 мл. Для лечения данных симптомов после перенесенного бронхита препарат целесообразно принимать только в вечернее или ночное время, когда ребенок начинает ощущать повышение температуры тела, боли в мышцах или общую слабость.

Для новорожденных детей и детей первого года жизни подходят препараты, которые имеют форму выпуска ректальных свечей – Далерон, Цефекон, Эффералган или раствора – Памол, Тайленол, Фебрицет.

Ректальные суппозитории (свечи) вводятся в прямую кишку, минуя ротовую полость и желудок. Такой способ введения позволяет препарату начать быстро действовать, не причинив при этом дискомфорт. Например, такое введение препарата не нарушит режим сна и кормления малыша, а также не потревожит ночью.

Свечи с препаратом лучше ставить после самопроизвольного опорожнения кишечника, чтобы быть уверенным в том, что введенный препарат подействует в полном объеме и незамедлительно. Ректальные суппозитории вводят перед ночным сном ребенка, или сразу после того, как он заснул.

Суппозитории выпускаются в нескольких дозировках действующего вещества – 0,05 г, 0,1 г и 0,25 г.

Таблица расчета дозы препарата для детей:

Парацетамол в растворе (каплях) – это специально адаптированная форма выпуска препарата для детей в возрасте до 2 лет. Капли можно давать при помощи пипетки или же добавлять в грудное молоко, воду, сок или другое питье.

В 0,8 мл капель содержится 80 мг парацетамола. Капли продаются в маленьком флаконе по 15 мл.

Таблица расчета доз лекарственного средства у детей:

Для детей, которые достигли 10 – 12 лет, препаратами выбора являются Ацетаминофен, Проходол, Санидол, Стримол в виде таблеток по 500 мг. Препараты назначаются только при повышении температуры. После перенесенного бронхита лекарство употребляется на ночь после приема пищи. Лечение проводится в течение 5 дней. Если по истечении срока температура и общее самочувствие не нормализовалось, следует обратиться в поликлиническое отделение к педиатру по месту жительства для исключения возникновения осложнений заболевания.

Ибупрофен – лекарственное вещество, которое обладает выраженным противовоспалительным (избирательно ингибирует циклооксигеназу-2, которая запускает воспалительную реакцию в организме, уменьшает синтез медиаторов воспаления – брадикинина, лейкотриенов), противоотечным (улучшает циркуляцию крови в очаге воспаления, подавляет миграцию тучных клеток), анальгезирующим и жаропонижающим (воздействует на центры боли и температурной регуляции в головном мозге) действием.

Адвил, Бруфен, Мотрин, Нурофен имеют форму выпуска в суспензии или сиропе, назначаются детям с первого месяца жизни, учитывая вес и возраст.

Такие препараты, как Ибупрофен, Нурофен, могут назначаться детям с первого дня жизни, учитывая форму выпуска в ректальных суппозиториях. В одной свече содержится 60 мл действующего вещества. При лечении остаточных явлений бронхита назначается 1 свеча на ночь после опорожнения кишечника вне зависимости от возраста ребенка.

Капсулы Бонифен, Бурана, Ибупром, Ибусан выпускаются в таблетках и капсулах по 200 мг, назначаются детям старше 12 лет по 200 – 400 мг 1 раз в сутки после приема пищи.

Если на фоне приема данной группы препаратов резко повысилась температура тела, то необходимо срочно обратиться за медицинской помощью к педиатру.

При возникновении после бронхита сухого или влажного кашля, рекомендуется назначение отхаркивающих и муколитических препаратов в виде таблеток или ингаляций с использованием небулайзера. Небулайзер – аппарат, который благодаря ультразвуковым колебаниям превращает жидкость в мелкодисперсный аэрозоль и лекарства через вдыхаемый воздух попадают непосредственно в бронхиальное дерево.

Амброксол – универсальное средство при борьбе с сухим и влажным кашлем. Препарат стимулирует отхождение мокроты путем воздействия на реснитчатый слой мерцательного эпителия бронхов, снижает выработку бронхиального секрета, блокируя бокаловидные клетки, лизирует белковые связи в мокроте, что снижает ее вязкость и благодаря чему идет лучшее откашливание.

Также данное лекарственное средство является препаратом выбора у детей всех возрастных групп, так как выпускается в виде раствора для приема внутрь, раствора для ингаляции, сиропа, жевательных и обычных таблеток.

Для лечения последствий после перенесенного бронхита рекомендовано детям до 2-летнего возраста назначение препарата в каплях, а после 2 лет — в ингаляции.

Лечение назначается на 7 – 10 дней.

Амбробене, АмброГЕКСАЛ, Амбросан, Флавамед, Лазолван, Дефлегмин имеют форму выпуска амброксола в растворе, который подходит как для приема внутрь, так и для ингаляции.

Капли для приема внутрь назначают детям до 2 лет по 1 мл 2 раза в сутки. Препарат можно принимать как отдельно, используя шприц дозатор, так и добавлять в любое питье – грудное молоко, чай, воду или соки.

Ингаляционно препарат назначается с 2 до 6 лет по 2 мл раствора 2 раза в сутки, от 6 лет и старше – по 3 мл раствора 3 раза в сутки. Для того, чтобы перед ингаляцией увлажнить раствор, его рекомендуют развести в соотношении 1:1 с 0,9% раствором хлорида натрия. Перед добавлением в ингалятор, раствор следует подогреть немного выше комнатной температуры. Для такой процедуры подходят любые современные ингаляторы (небулайзеры) за исключением паровых. При выполнении процедуры нужно дышать равномерно и стараться не делать резких глубоких вдохов или выдохов чтобы предотвратить кашлевой рефлекс.

Для лечения одышки после перенесенного бронхита у ребенка назначают бронхорасширяющие препараты короткого действия в таблетках, аэрозолях или в виде ингаляций через небулайзер.

Бета-2-агонисты короткого действия – Сальбутамол – обладает бронхорасширяющим эффектом. Лекарственное вещество активирует аденилатциклазу в гладкомышечных клетках бронхов, что способствует устранению спазма и нормализует воздушную проводимость.

Сальгим – раствор для ингаляции посредством небулайзера. Назначается детям по 1,5 – 2,5 мл при возникновении одышки или удушья. Данное лекарство служит для купирования приступов и выступает в роли скорой помощи, которое можно использовать ежедневно, но не более 4 раз в сутки.

Вентолин, Асталин выпускаются в дозированных аэрозолях, назначаются по 1 вдоху в момент приступа одышки.

Волмакс, Алопрол выпускаются в таблетках по 2, 4 и 8 мг. Назначаются детям старше 12 лет по 1 таблетке во время одышки или приступа удушья.

Физиотерапия

Назначение физиотерапевтических процедур после перенесенного бронхита положительно влияет на процесс выздоровления и восстановления организма. Необходимо знать то, что данное лечение назначается при отсутствии симптомов интоксикации и при условии, что температура тела ребенка будет нормальной.

Основные методы лечения:

Электрофорез – использование электрического тока для введения подкожно лекарственных препаратов. Применяется на коже груди и спины. С помощью процедуры вводят бронхорасширяющие, отхаркивающие, болеутоляющие и противовоспалительные препараты.

Противопоказанием к назначению электрофореза служат раны, грибковые, аллергические или гнойные поражения кожи.

Процедура назначается через день, курс – 5 сеансов.

Массаж грудной клетки и спины назначается с использованием аромамасел или животного жира.

Ингредиенты для массажа подогревают и наносят плавными массирующими движениями на кожу, по мере разогревания кожных покровов увеличивают интенсивность массажа. После процедуры тело ребенка укутывают махровым полотенцем.

Назначается до 10 сеансов, которые можно выполнять как ежедневно, так и через день.

Прогревания кожи спины и груди УВЧ (ультравысокочастотная терапия). Процедура выполняется 5 – 7 раз.

Народное лечение

Лечение с применением отваров из трав: в равных количествах необходимо взять листья подорожника, траву шалфея, корень солодки, цветки липы и измельчить, используя, блендер. 4 столовые ложки полученной смеси залить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день натощак.
Растирка с использованием животного жира (гусиный, утиный, свиной или барсучий). Столовую ложку животного жира растопить над конфоркой, массажными движениями на ночь нанести на кожу груди и спины. После этого хорошо укутать ребенка одеялом.
Такие методы народного лечения безопасны и могут назначаться всем детям, но не раньше, чем с 5 – 6-летнего возраста.

Методы профилактики и закаливания

  • занятия спортом;
  • плавание;
  • рациональное питание;
  • холодные обливания;
  • дыхательная гимнастика.

Информация представлена в статье с целью ознакомления. При лечении остаточных явлений бронхита необходимо проконсультироваться с лечащим педиатром или поставить его в известность о наличии симптомов и проводимом лечении.

Использованные источники: jmedic.ru

Не дадим шанса осложнениям: лечение после бронхита у ребенка

Общеизвестно, что возникновение бронхита у ребенка требует неотлагательных мер, препятствующих усугублению состояния малыша и способствующих его скорейшему выздоровлению. Однако серьезные опасности предостерегают кроху и на этапе восстановления после болезни.

Остаточные явления заболевания: основные симптомы

В течение 5-7 дней с того момента, когда закончено лечение, ребенок может испытывать неприятные ощущения, заметно ухудшающие качество его жизни. Так, у него могут отмечаться сухой или влажный кашель, повышенная температура тела вечером (37,0-37,5 градусов), головные боли, слабость, утомляемость, снижение аппетита, потливость, одышка после физических нагрузок, а иногда – болезненные ощущения в области грудной клетки.

Хотя все эти симптомы являются вариантом нормы, но если они не проходят в течение первой недели после выздоровления, то нужно срочно начать лечение ребенка, чтобы у него не возникли осложнения. Самым грозным последствием недолеченного бронхита является его переход в хроническую стадию.

Хронизация процесса означает, что болезнь приобретает вялотекущую форму с постоянными обострениями на фоне пониженного иммунитета малыша. Хронический бронхит имеет тенденцию к прогрессированию и может давать такие серьезные осложнения, как бронхиальная астма, бронхит обструктивного типа, эмфизема легких, легочная гипертензия, легочное сердце.

Чтобы не допустить появления у детей этих состояний, необходимо обеспечить эффективное восстановление их организмов после перенесенного бронхита. Для этого малышам назначаются лечебно-профилактические мероприятия, предупреждающие развитие осложнений.

Парацетамол для борьбы с повышенной температурой тела

Наиболее быстрое и эффективное восстановление после перенесенного бронхита у детей обеспечивает традиционная медикаментозная терапия. Если у малыша отмечаются слабость, головная боль, повышенная температура тела, то врач назначает ему противовоспалительные препараты нестероидной группы. Курс их приема составляет 5 дней.

Основным действующим веществом таких лекарств является парацетамол, обладающий жаропонижающим и болеутоляющим действием. Лечебный эффект от приема этого средства отмечается уже через 5-7 минут после его употребления (так, у малыша снижается температура). Пациентам старше 10-12 лет можно давать таблетированные лекарственные средства (Санидол, Ацетаминофен, Стримол, Проходол). Принимать их следует только если повышена температура тела. Длительность терапевтического курса не должна превышать 5 дней. Пить таблетки нужно вечером, после приема пищи.

Малышам до года рекомендуется давать лекарства в форме сиропов – Панадол, Акамол-Тева, Лупоцет, Альдолор, Мексален. Эти средства нужно употреблять вечером или ночью, когда у ребенка повышается температура и появляется мышечная боль. Лечение новорожденных детей можно осуществлять с использованием ректальных свечей – Далерон, Эффералган Цефекон. Свечи необходимо вводить в прямую кишку после самопроизвольного опорожнения кишечника, перед сном.

Пациентам до 2 лет также можно давать раствор парацетамола (например, добавлять в молоко или поить ним ребенка из пипетки). Дозировка всех препаратов рассчитывается индивидуально, согласно возрасту и весу детей, в соответствии с инструкциями, которые прилагаются к лекарствам.

Ибупрофен – безопасное противовоспалительное средство

Ибупрофен представляет собой лекарство, обладающее противовоспалительным, обезболивающим, противоотечным, жаропонижающим действием. Лечение остаточных явлений бронхита у детей предусматривает прием этого препарата по одному разу в день (утром или вечером) на протяжении 5 дней. Доза лекарства зависит от возраста и веса ребенка.

Малышам с первого месяца жизни назначаются сиропы или суспензии Бруфен, Нурофен, Адвил, Мотрин. При лечении маленьких пациентов после 1 года показано использование ректальных суппозиториев Ибупрофен, Нурофен (1 свеча на ночь после опорожнения кишечника). Лечение детей старше 12 лет проводится с применением таблеток или капсул Ибупрома, Бурана, Бонифена, Ибусана. Если на фоне приема препаратов с содержанием ибупрофена у ребенка резко поднялась температура тела, то нужно срочно обратиться за помощью к участковому педиатру.

Препараты для устранения остаточного кашля и одышки

Если у ребенка после бронхита продолжается сухой или влажный кашель, то ему нужно принимать муколитические или отхаркивающие средства в форме таблеток. Также можно делать ингаляции через небулайзер. Этот аппарат преобразует жидкость в аэрозоль при помощи специальных ультразвуковых колебаний. Использование небулайзера позволяет вводить лекарство прямо в бронхиальный ствол.

Универсальным средством для детей, позволяющим эффективно, быстро устранять сухой и влажный кашель после бронхита, считается Амброксол. Данное средство стимулирует отхаркивание мокроты. Лечение Амброксолом можно проводить маленьким пациентам любого возраста, так как он производится в форме раствора для приема внутрь, таблеток, жевательных конфет, сиропа и раствора для ингаляции. При этом малышам до 2 лет предпочтительнее давать препарат в каплях, а после 2 лет – в форме ингаляции. Длительность терапевтического курса составляет 7-10 дней.

Наиболее известные формы этого лекарства – универсальные растворы Амбросан, Лазолван, Амбробене, Флавамед, Дефлегмин, АмброГЕКСАЛ, которые подходят как для ингаляций, так и для приема внутрь. Данные лекарства можно принимать отдельно или добавлять в любое питье для ребенка.

Малышам до 2 лет рекомендуется давать эти медикаменты в форме капель по 1 мл дважды в день. Ингаляции для детей 2-6 лет проводятся с использованием 2 мл раствора утром и вечером, пациентам от 6 лет и старше процедуры выполняются 3 раза в день, дозировка препарата – 3 мл на каждый сеанс. Чтобы увлажнить раствор перед использованием, его следует развести в равных пропорциях с 0,9% раствором натрия хлорида. Лечение можно проводить с использованием любых ингаляторов, кроме паровых.

Чтобы устранить одышку у ребенка после бронхита, рекомендуется использовать бронхорасширяющие средства в аэрозолях, таблетках или растворах для применения через нибулайзеры. К таким препаратам относятся аэрозоли Сальбутамол, Асталин, Вентолин (вдыхаются по одному разу во время приступа одышки), таблетки Волмакс, Алопрол (применяются при лечении детей старше 12 лет, по 1 шт. во время приступа удушья).

Для устранения такого грозного осложнения у маленького ребенка, как одышка, можно использовать Сальгим. Снять приступ удушья позволяет ингаляция с этим препаратом. Рекомендуемая дозировка – 1,5-2,5 мл, применять это средство можно не больше 4 раз в день.

Физиотерапия и массаж

Одним из эффективных способов восстановления здоровья детей после перенесенного бронхита является физиотерапия. Но такое лечение проводится только если у ребенка отсутствуют признаки интоксикации. Температура его тела также должна быть в пределах нормы.

Основной физиотерапевтической процедурой является электрофорез, который представляет собой подкожное введение медикаментов при помощи электрического тока. Лечение остаточного бронхита предусматривает проведение этой процедуры в области груди, спины малыша. В организм пациента таким способом вводятся противовоспалительные, бронхорасширяющие, отхаркивающие препараты, а также анальгетики. Запрещено проведение физиотерапии, если на теле у маленького пациента есть раны, гнойные, аллергические или грибковые поражения. Лечение включает 5 процедур, которые проводятся через день.

Если после болезни температура тела малыша снижается до нормальных цифр, то ему можно проводить массаж спины и грудной клетки с животным жиром или с ароматическими маслами. Массажное средство наносится на кожу малыша и растирается мягкими движениями. Когда кожа ребенка разогревается, интенсивность массажа усиливается. После завершения процедуры кроху нужно укутать в махровое полотенце. Терапия может включать до 10 сеансов массажа, которые проводятся ежедневно или через день. Лечить осложнения бронхита также можно при помощи УВЧ груди, спины (цикл включает 5-7 процедур).

Народные методы лечения и профилактика

Одним из самых безопасных способов борьбы с недугами у детей является лечение народными средствами. Их можно применять даже если у малыша повышена температура. Особой популярностью пользуется такой отрав после простуд и бронхита: в равных пропорциях смешиваются корень солодки, листья подорожника, цветы липы, трава шалфея, а затем измельчаются в блендере. После этого 4 столовые ложки получившегося средства заливаются стаканом кипящей воды, настаиваются 20 минут и употребляются трижды в день перед едой по 1/3 стакана.

Если у малыша нормальная температура тела, то также можно проводить растирания животным жиром – свиным, барсучьим, утиным, гусиным. Нужно растопить 1 столовую ложку жира, а потом втереть в кожу спины и груди ребенка массажными движениями. После этого кроху нужно закутать в одеяло.

Несмотря на множество методов лечения бронхита и его последствий, лучший способ обеспечить отменное здоровье малышу – это профилактика. Чтобы снизить риск простудных заболеваний и бронхита у ребенка, необходимо проводить регулярную дыхательную гимнастику, холодные обливания. Также рекомендуется активно заниматься спортом (например, плаваньем), и, конечно же, придерживаться принципов рационального питания.

Использованные источники: prolegkie.ru

Прогулки на свежем воздухе при бронхите – польза или вред

Все из нас хотя бы раз в жизни, но испытывали на себе, что такое кашель. Весьма часто это является первым признаком наличия воспалительного процесса в трахее или бронхах. Естественно, что при этом не может не меняться качество жизни, а значит, возникает множество вопросов, в частности, можно ли гулять при бронхите и прочих заболеваниях верхних дыхательных путей. Не менее важно знать, допустим ли спорт при данном патологическом процессе.

Что такое бронхит

Заболевание воспалительного характера, при котором поражается выстилающая бронхи слизистая оболочка, именуется бронхитом. Болезнь может развиться у любого человека вне зависимости от возраста и ссоциального положения. Согласно статистике, примерно 90% людей во всем мире хотя бы раз за свою жизнь болели бронхитом. Поэтому такой вопрос, можно ли гулять при бронхите или нет, актуален для многих.

Специалисты выделяют группы риска, в которых в силу тех или иных причин заболевание проявляет себя гораздо чаще и тяжелей. К ним относятся курильщики, люди пожилого возраста, а также те, у кого имеется склонность к аллергическим реакциям.

В некоторых случаях воспалительный процесс является самостоятельным заболеванием, иногда же бронхит развивается вследствие перенесенных инфекций. Опасность этого заболевания заключается в том, что при отсутствии лечения острый воспалительный процесс может распространиться в легкие и плевру, вызывая тем самым пневмонию или плеврит. При тяжелых осложнениях возможен летальный исход.

Виды и степени тяжести

Согласно классификации различают два основных вида болезни.

  1. Острый бронхит. Характерными симптомами являются кашель, недомогание, слабость, повышение температуры тела. Хорошо поддается лечению.
  2. Хронический бронхит. Для данной формы болезни характерен плохо поддающийся лечению кашель, который возникает из-за необратимых изменений в бронхах. Обострение возникает несколько раз в течение года.

Ввиду того, что многие пациенты не обращаются к врачу, частоту случаев острой формы подсчитать не представляется возможным. Тогда как хроническая форма считается одним из наиболее часто встречающихся в мире заболеваний.

Отдельной строкой можно вынести бронхит курильщика, для которого характерны одышкаа и обильное отхождение мокроты в утренние часы сразу после пробуждения.

Встречается также обструктивная форма заболевания. Основными ее симптомами являются затрудненное дыхание (выдох) и плохое отхождение мокроты.

В младенческом и грудничковом возрасте встречается бронхиолит, который протекает всегда в острой форме с поражением мелких бронхов и бронхиол. При этом заболевании очень часто у мам появляется вопрос, можно гулять при бронхите с ребенком или нет. А если такое допустимо, то разрешается ли бегать? По степени тяжести все бронхиты подразделяются на:

  • легкую степень;
  • среднюю степень;
  • тяжелую стадию заболевания.

Выход на улицу: за и против

Все вопросы, связанные с тем, можно ли выходить из дома на прогулку, необходимо решать со специалистом. При этом необходимо учитывать состояние больного и тяжесть болезни.

При острой форме заболевания следует воздержаться от прогулок в самый разгар болезни. Вопрос, можно ли гулять при бронхите, решается положительно, как только пациенту становится лучше. Но следует помнить, спорт в этот период противопоказан.

Вертикальное положение и посильная физическая нагрузка способствуют более продуктивному отхождению мокроты. Для прогулки прекрасно подойдет влажная погода, в туман или во время мелкого сеющего дождя.

Хроническое течение болезни вносит свои коррективы в вопрос о том, можно гулять при бронхите или нет. Вне обострения это неактуально, чего нельзя сказать про рецидив.

Несмотря на несомненную пользу свежего воздуха, у прогулок имеются и противопоказания:

  • сильный жар у больного, повышенная температура тела, лихорадка;
  • плохое самочувствие при нормальной температуре;
  • жара на улице или мороз;
  • сильный ветер;
  • сухой кашель.

При склонности к аллергии прогулки лучше всего совершать в утренние или вечерние часы, чтобы максимально избежать контакта с пыльцой цветущих деревьев и кустарников.

В тех случаях, когда спорт имеет большое значение в жизни человека, необходима консультация специалиста.

Правильно гуляем: где, как и сколько

Прекрасным выбором для оздоровления на свежем воздухе является парковая зона. Поход в магазин может обернуться ухудшением состояния из-за дополнительного контакта с вирусами, а прогулка вдоль дороги тем более не принесет никакой пользы. Если никаких условий для прогулки нет, то вопрос, можно ли гулять при бронхите, даже не стоит и поднимать.

В этом случае прогулки придется устраивать непосредственно в квартире. Для этого необходимо регулярно проветривать комнаты и при условии сухого воздуха развешивать смоченные в воде хлопчатобумажные салфетки или кусочки ткани. Такой же эффект дают расставленные повсюду сосуды с водой или специальный увлажнитель воздуха. Оптимальная влажность в жилом помещении для пациента с заболеванием 50-70%, оптимальная температура воздуха 18-20 градусов.

Во время нахождения на улице бегать нежелательно, лучшим выбором станет длительная ходьба неспешным шагом. Благодаря этому легкие насыщаются кислородом и улучшается местное кровообращение, а значит, происходит более усиленное выделение мокроты.

Первая прогулка не должна превышать по времени 10-15 минут. Далее при условии, что самочувствие улучшилось, время нахождения на улице постепенно увеличивается, как и собственно нагрузка. Но спорт пока будет противопоказан.

Одежда должна соответствовать сезону, ведь для организма одинаково вредны как перегревание, так и переохлаждение. Такие крайности вполне могут спровоцировать ухудшение состояния.

Только врач определяет, когда можно вернуться к прежнему образу жизни. Наблюдение у специалиста позволит решить такой вопрос, как возможность включить спорт в распорядок дня.

Словом, гулять при бронхите рекомендуется, но желательно придерживаться указанных правил.

Использованные источники: pneumonija.com

Похожие статьи